Triušis žolelėse (dietinis receptas)

Kategorija: Mėsos patiekalai
Triušis žolelėse (dietinis receptas)

Ingridientai

Pusė triušio (atgal) 1 kompiuteris
Nusilenkti 2 vnt
Česnakai 4-5 vnt
Pomidorų pasta 2 šaukštai. l.
Rozmarinas, čiobreliai švieži Skonis
Lauro lapas sausas 2 vnt
Druska pipirai Skonis

Gaminimo būdas

  • Sveiki!
  • Šiandien vakarienei turime triušį, kvinojos košę (mega dietinė), morkas!
  • Rozmarinas, čiobreliai yra geriau švieži, jei ne, tada pridėkite sausą Provanso žolelių mišinį.
  • Pirmiausia triušį reikia kepti iš dviejų pusių ant šaukšto alyvuogių aliejaus, tada perkelti į gaidį. Keptuvėje ar troškinyje, kuriame buvo kepamas triušis, kepkite 2 svogūnus (smulkiai supjaustytus) ir 5 skilteles česnako. Visa tai pakepkite puode 5 minutes. Tada jie pridėjo 2 šaukštus. l. pomidorų pastos ir įpilkite stiklinę vandens. Kai tik vanduo užvirs, įpilkite žolelių (aš turiu šviežių) ir supilkite visą turinį ant mūsų triušio ir padėkite visa tai į 180 laipsnių orkaitę, virkite mažiausiai valandą.
  • Triušis žolelėse (dietinis receptas)
  • Kaip garnyrą viriau dietinę kinojos košę. Aš taip pat paruošiau mėgstamą morką savo vyrui. Dviejuose šv. l. alyvuogių aliejaus, pakepinau du didelius svogūnus, supjaustytus kubeliais, tada įpyliau truputį vandens ir įmaišiau 6 stambiai tarkuotas morkas. Kepkite ne ilgiau kaip 10 minučių, druskos, pipirų, suberkite smulkintas arba kubeliais pjaustytas petražoles (kurios jums labiau patinka). Pabaigoje įpilkite 2-3 šaukštus. l. grietinės ir troškinkite porą minučių.
  • Viskas! Skanu, vitaminų ir, žinoma, svorio metimas !;)

Panašūs receptai


Triušis ryazhenka (Tatjana1103)

Triušis žolelėse (dietinis receptas)

GuGu
Kvitka22, Pabandysiu panašiai paruošti triušį .. ir kepti kuriame alyvuogių aliejuje, pirmiausia paspaudžiant arba ...
Kvitka22
Natalija, Aš visada naudoju pirmąjį sukimą. Nuo to momento, kai peržiūrėjau savo mitybą, alyvuogių aliejus vartojamas labai lėtai. Anksčiau jis paimdavo butelius ...
GuGu
Irina, Aš taip pat kepu aliejuje iš pirmo spaudimo, bet neseniai kažkuo abejoju .. nes yra alyvuogių aliejaus specialiai kepimui ir juostos. išėjo. tarsi salotoms ..
Kvitka22
Natalija, Pasakysiu taip - tikrai grynas aliejus nėra labai tinkamas kepti. Uošvė man atveža sviesto iš Italijos. Jos draugai turi medžių ir įrangos, patys gamina aliejų. Jis naudojamas keptoms ir salotoms gaminti. Bet tai labai skiriasi nuo to, ką, pavyzdžiui, įsigijau Ukrainoje. Net spalva skiriasi. Jis yra minkštesnis, malonesnis, o jo skonis ne toks švelnus ir kartus. Todėl, žinoma, pasirinkite tą, kuris skirtas kepti. Arba kepimui naudokite saulėgrąžų sėklas. Aš taip pripratau prie savojo, kad net pamiršau, kad parduotuvė kitokia.
Tu išvedei mane tiesiai iš riebios būsenos, pamiršau pagalvoti apie parduotuvę! Beje, čia, Vokietijoje, specialiai kepimui pirkdavau saulėgrąžų sėklas. Super puikus ar raguotas. Bet aš nemėgstu rapsų ...
GuGu
Irina, Aš taip pat pasirinkau itališką skonį, man jis yra minkštesnis nei ispanų .. kažkaip gavau tunisietišką ir taip pat labai patiko, visada perku 3-5 litrų skardinėse. Ir aš, priešingai, neseniai įsimylėjau rapsų aliejų (suomišką), jį naudoju kepant (kartu su alyvuogių aliejumi) ir kepant biskvitą ant verdančio vandens ...
Kvitka22
Natalija, tai gera mintis praskiesti! Man padovanojo rapsų aliejaus, jie sakė, kad tai kažkokia super kokybė. Atidarysiu, gal gamintojas tikrai kitoks, o aliejus kitoks. Taip yra su alyvuogėmis.
GuGu
Irina, Taip pat noriu paklausti apie dabar madingas kvinoja kruopas, noriu viska isbandyti .. ar skanu, ar tik sveika .. kaip virti, virti kaip ryzius ir grikius, kol vanduo isgaruos, ar .. kaip jūs gaminate maistą?
Kvitka22
Natalija, tai labai skanu. Yra trys juodos, raudonos ir baltos rūšys.Aš perku tik baltą ir juodą ir jas maišau. Raudonos spalvos cukraus kiekis yra daug didesnis. Košės turi šiek tiek kartumo, tačiau tai suteikia jai pikantiškumo. Daugelis, norėdami pašalinti šį skonį, užpilkite verdančiu vandeniu ir tada užpilkite vandenį. Bet vitaminai taip pat išnyksta. Aš užpilu verdančiu vandeniu proporcingai (pusė puodelio košės ir puodelis vandens, 1: 2), jis kainuoja apie penkias dešimt minučių ir tada aš jį nustatiau virti. Jis greitai užvirsta, kol aplink kiekvieną grūdą susidaro toks apskritimas, toks gražus! ir tik jį iškepus reikia pasūdyti! Svarbu. Ir druskos tik šiek tiek, džiaugsmui galite pridėti šiek tiek sviesto. Žinoma, tai nėra pigi košė, tačiau puikios kokybės ir skonio. Aš taip pat mėgstu bulgurą ir juodus ilgus ryžius. Vakar vėl nusipirkau kvinoja, baltoji kainuoja 200 gr, 3 €. Juoda spalva yra brangesnė, 3,50 €. Paimkite baltą mėginį. Mano vyras grikių nevalgo, o aš turiu išlipti. O baltųjų ryžių jam neleidžiama - dietologė teta neleidžia, jie nuo jo storėja.
GuGu
Irina, ačiū už naudingus patarimus ir dietinį patiekalą, mano vyras yra sveiko maisto mėgėjas .. 25 metus jis pusryčiams valgo avižinius dribsnius ir vis tiek gamino mane ... Aš net vandens nevartojau .. kažkaip tyliai turėjau valgyti košę ... ir aš taip įsitraukiau, kad nuo to laiko valgau kiekvieną dieną, o svarbiausia, kad man skanu !!! iš pradžių tiesiog ant vandens, o neseniai gavau sojos karvę, o dabar verdu avižinius dribsnius (ilgai verdančius) sojos piene.
Lerele
Kvitka22, galite mirkyti šaltame vandenyje, tik ilgiau. Bet košė vis tiek turi specifinį skonį. Nors pagal naudingumą jis yra pats naudingiausias iš visų.
Kvitka22
Šio sojų pieno net nebandžiau. Reikia pabandyti.
GuGu
Parduotuvėje nusipirkto sojos pieno negalima lyginti su ką tik paruoštu ...
Kvitka22
GuGu, taigi, kaip gaminti? Arba kaip susirasti maistą?
Kvitka22
Ačiū, aš mokysiuosi! Visko yra, bet nėra karvės!

Visi receptai

© „Mcooker“: geriausi receptai.

Svetainės žemėlapis

Patariame perskaityti:

Duonos gamintojų pasirinkimas ir veikimas